तरबूज का जूस
गर्मियों में ठंडक और हाइड्रेशन के लिए जूस एक शानदार विकल्प है। नीचे कुछ आसान और ताज़गी देने वाले जूस की रेसिपी दी जा रही हैं, जो गर्मी में आपको कूल रखेंगी: 1. तरबूज का जूस (Watermelon Juice) क्यों : तरबूज में 90% पानी होता है, जो गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचाता है। सामग्री : तरबूज - 2 कप (बीज निकालकर काटा हुआ) नींबू का रस - 1 चम्मच (वैकल्पिक) पुदीना - 4-5 पत्तियां (वैकल्पिक) बर्फ - 2-3 टुकड़े👍🙏 बनाने की विधि : तरबूज के टुकड़ों को ब्लेंडर में डालें। इसमें पुदीना और नींबू का रस डालकर अच्छे से ब्लेंड करें। छानने की जरूरत नहीं, सीधे गिलास में डालें। बर्फ डालकर ठंडा-ठंडा सर्व करें। 2. नींबू-पुदीना शरबत (Lemon-Mint Juice) क्यों : नींबू विटामिन C देता है और पुदीना ठंडक पहुंचाता है। सामग्री : नींबू - 1 (रस निकाला हुआ) पुदीना - 8-10 पत्तियां चीनी या शहद - 1-2 चम्मच (स्वादानुसार) पानी - 1 गिलास बर्फ - वैकल्पिक बनाने की विधि : एक गिलास पानी में नींबू का रस मिलाएं। पुदीने की पत्तियों को कुचलकर डालें और चीनी या शहद मिलाएं। अच्छे से हिलाएं, बर्फ डालें और तुरंत पिएं। 3. खीरे और...